Influenza 2012: neve e freddo, il Ministero della Salute suggerisce 10 regole

La neve e il freddo  hanno  messo a letto milioni di italiani con l'influenza.

In questi giorni sembra che ci venga concessa una tregua con l'alta pressione, ma sicuramente dovremo essere pronti a nuove ondate di freddo.

E allora? Cosa fare per potersi difendere e superare il momento senza farsi colpire dall'influenza?

Il Ministero della Salute ha diramato un decalogo per difendersi dall'agguato invernale

1. TEMPERATURA AMBIENTI INTERNI: è importante che sia conforme agli standard consigliati e che l'umidificazione sia adeguata riempiendo di acqua gli umidificatori appositi per i termosifoni. Infatti una casa troppo fredda e un'aria troppo secca possono costituire un'insidia per la salute. Un ulteriore suggerimento per la temperatura riguarda l'isolamento di porte e finestre, apponendo nastri o altro materiale isolante per ridurre gli spifferi presenti nelle finestre un po' datate.
2. AREAZIONE AMBIENTI: è importante areare i locali dove si soggiorna. Infatti è frequente l'intossicazione da monossido di carbonio, a volte con conseguenze anche mortali.
3. FONTI DI CALORE: evitare il contatto ravvicinato delle mani o di altre parti del corpo con fonti di calore come la borsa dell'acqua calda o le stufe elettriche.
4. ANZIANI E BAMBINI: per gli anziani e i bambini molto piccoli è bene tenere sotto controllo la febbre, prestando ancora più attenzione ai neonati e anziani non autosufficienti.
5. ANZIANI SOLI: mantenere contatti frequenti con familiari, amici o vicini di casa che vivono soli, verificando le loro riserve di cibo e medicinali. Eventuali difficoltà dei senzatetto vanno segnalate ai servizi sociali del comune.
6. ALIMENTAZIONE: al contrario di quanto si pensi, gli alcolici favoriscono la dispersione del calore prodotto dal corpo. Invece è importante alimentarsi con pasti e bevande calde. Vanno assunti almeno un litro e mezzo di liquidi.
7. ALL'ARIA APERTA: da evitare le ore fredde della giornata come la mattina presto e la sera, soprattutto se si soffre di malattie cardiovascolari o respiratorie.
8. VESTIARIO: un adeguato abbigliamento protegge contro il freddo. Sciarpa, guanti e cappello aiutano e proteggono dal freddo.
9. SBALZI DI TEMPERATURA: se possibile evitate gli sbalzi forti di temperatura, avendo cura di riadeguare i vestiti addosso in funzione della temperatura dei locali dove vi trovate.
10. IN AUTOMOBILE: da non dimenticare coperte e bevande calde per proteggersi in caso di sosta forzata.

Se ci si pensa sono suggerimenti molto logici, ma proprio perché logici spesso non ci si ricordano con immediatezza. E comunque, grande freddo a parte, ce li possiamo sempre ricordare per evitare intoppi  che ci bloccano.

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Ministero della Salute

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